2025.12.19

キックボクシングの蹴り技ってどんなものがあるの？キックボクシングのキックの種類を詳しく解説！

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キックボクシングはパンチとキックを組み合わせた格闘技です。本記事では「キックボクシングで使用するキックの種類」について詳しく解説します。キックボクシングのキックは、それぞれ狙う部位や蹴り方や使用するタイミングによって異なる効果や目的を持っています。これらの技を組み合わせて使い分けると実戦でも有利なキックボクシングが可能となりますのでぜひ参考にしてください。

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ローキックの種類

右ローキック

右ローキックはダメージを与える上で非常に効果的な技です。また、右足は多くの人の利き足であり、利き足から生じるキックは非常に強力です。効果的に活用することで相手に大きなダメージを与えることができるだけでなく動きを封じ込めることも可能です。

左ローキック

このキックは相手の攻撃を防いだり、攻撃チャンスを作り出すため使用されることが多いです。相手の足や腰を狙って打つことで対戦相手のバランスを崩しやすくなるため試合を有利に進めることが可能になります。

インローキック

インローキックは対戦相手の内側の脚を蹴るキックです。自分の蹴り足の甲を相手の前脚の内側や内太ももを狙って蹴ります。インローキックは相手の足の動きを制限したり、相手の脚にダメージを与えて動きを鈍らせることができます。

カーフキック

カーフキックは相手のふくらはぎを蹴る技で筋肉や神経をダイレクトに攻撃します。カーフキックは数回の攻撃で対戦相手の動きがを大きく鈍らせることもできるため、試合でも非常に有効な蹴り技と言えます。

ミドルキックの種類

右ミドルキック

右ミドルキックは対戦相手に大きなダメージを与えることができる蹴り技です。多くの人が右足を利き足としているため、右ミドルキックはパワー、スピード、リーチの面で非常に効果的なキックとなります。

左ミドルキック

左ミドルキックは意外性とテクニックを兼ね備えた効果的な蹴り技です。左ミドルキックを有効に使うことで対戦相手に予測困難な攻撃パターンを作り出すことができます。試合では対戦相手のディフェンスを崩して攻撃の糸口にもなります。

ミドルキックの基本的な蹴り方

ミドルキックは対戦相手の体の中心部を狙う正確さと威力が必要です。ミドルキックを効果的に使用するには基本的な動きを理解ことが大切です。蹴り足の膝を曲げながら腰を大きく回転させ、足の中央部、脛の部分で対戦相手の腹部を思い切り蹴りましょう。蹴り足の足首は締め、腰の回転からの力を最大限に利用することがコツになります。

ミドルキックのディフェンス方法

ミドルキックをディフェンスする時は、対戦相手の技の予測や距離、そして正確なブロックなどが必要とされます。これらを常に意識し永田組み合わせることで相手のミドルキックを効果的にガード、ブロック、回避することができます。

ミドルキックを上手く蹴る方法

ミドルキックをイメージ通り綺麗に蹴るためには、正確なフォームやバランス保持、反復トレーニングが必要となります。自分のイメージするキックの正しいフォームをマスターして継続したトレーニングをすることでより完璧なミドルキックを習得できます。

ハイキックの種類

右ハイキック

右ハイキックは対戦相手の顔面や首への攻撃するキックボクシングでも花形の高度なキックです。ハイキックが成功すると相手に強力なダメージを与えて一撃でKOすることも出来ます。ただ、ハイキックは蹴りを出すタイミングや正確性が非常に重要となります。

左ハイキック

右利きの人は左足を前に出して構えることが多いため左ハイキックは後ろ足を使った蹴りとなります。右ハイキックと同様に正確なタイミングと正確性が重要です。また、後ろ足を使うためキックが終わるまでの時間までに反撃を受けやすい側面もあり使用するタイミングも大切です。

膝蹴りの種類

飛び膝蹴り

飛び膝蹴りはジャンプしながら膝を使って相手を打撃する技です。試合でも奇をついたサプライズ攻撃だったり、対戦相手が後退したタイミングで放つことが多いです。飛び膝蹴りは非常にダイナミックでその威力も非常に大きいです。しかし、失敗した時は大きな隙が出来る可能性があるため使用する状況判断がとても大切です。

テンカオ（膝蹴り）

テンカオはタイ語で「膝」を意味します。膝蹴りは対戦相手に近づき膝の前部を直線的に前方や上へ思い切り突き出します。この技は対戦ん相手の腹部や胸部、さらには顔面を狙って使用します。また、対戦相手のガードを破ったりクリンチ中の打撃としても使用されます。

その他の蹴り技

ブラジリアンキック

ブラジリアンキックは蹴り足を大きく後方に振り上げることで対戦相手に外向きの回転蹴りだと予測させる特徴があります。実際の動作は足が縦の軌道で振られて相手の頭部や顔を狙って蹴り下ろします。独特の動きで相手の防御を惑わして隙を作り出し攻撃することが狙いです。ただし、上手く出さないとバランスを崩しやすくカウンターを受けるリスクも高い技です。

三日月蹴り

三日月蹴りは蹴る軌道が三日月の形状をしています。前蹴りと回し蹴りの中間の蹴り技として認識されていて変則的な動きで相手のガードを突破してダメージを与えることが可能です。このキックの特徴は独特な軌道からくる予測の難しさにあります。対戦相手のガードを上手くにかわしながら効果的な攻撃できるため、身につけると三日月蹴りは強力なキック技となります。

後ろ回し蹴り

後ろ回し蹴りは体全体を回転させて後ろ方向に強力な蹴りを放つ技です。このキックは対戦相手に大きなダメージを与えることができる一方で、非常に大きな動作のため失敗すると反撃をもらう大きなリスクも伴います。後ろ回し蹴りはタイミングや距離感をしっかりと掴むことが大切になってきます。

かかと落とし

かかと落としはテコンドーなど使用される蹴り技の一つです。片足を高く上げて足のかかと部分を相手に振り下ろし強力なダメージを与えることができます。主に対戦相手の脳天や顔、首、肩などを狙って攻撃します。

アクセルキック

アクセルキックは腰の回転と蹴り足のスピードを組み合わせます。アクセルキックのポイントは攻撃箇所を正確に捉えてタイミングよく蹴りを放つことです。誤ったタイミングや距離感で出してしまうと空振りになったり相手からカウンターを受けるリスクも高くなります。

まとめ

キックボクシングにはたくさんの種類の蹴り技（キック）があります。一撃で試合を終わらせるものから、試合を有効に運ぶための蹴りなど様々です。しかしどのキックも大切で複数のキック技術を習得することが重要です。それぞれのキックの狙う部位や蹴り方、使用するタイミングによって異なる効果や目的を理解することで今よりももっと戦略的なキックボクシングが可能となります。まずは自分に合った（得意な）キックを見つけて一緒に磨きをかけていきましょう！

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