キックボクシンググローブの選び方、ケガを防ぐための道具や対策について解説！

キックボクシングを習い始めたばかりだと、ジムなどレンタルのグローブを使っている方も多いと思います。しかしトレーニングを重ねていると、早く自分に合ったお気に入りのグローブが欲しくなる気持ちも強まってきます。

実はキックボクシンググローブは種類がたくさんあり何を選んでいいのか悩んでしまいます。そこで、グローブの種類やグローブの選ぶポイントを初心者のためにわかりやすくご紹介します。キックボクシングで使用するグローブの種類が普段のトレーニングの質や自身の安全性に大きく影響します。これからキックボクシンググローブを購入予定の方はぜひ参考にしてくださいね。

キックボクシングを始めるなら、リフィナスジムがおすすめです。
リフィナスの特徴は以下の通りです。

リフィナスジムはキックボクシングを主体としたエクササイズジムです。
従来の道場型の格闘技ジムと異なり、男性の皆様はもちろん、女性や初心者の皆様にも楽しんでいただける、お洒落で清潔感の漂うフィットネスジムを目指しています。

全国に展開中のリフィナスの店舗一覧はこちら

グローブの種類

☆パンチンググローブ

トレーニングのミット打ちやサンドバッグ、キックボクササイズなどフィットネスを中心にトレーニングに取り組む方向き。もしくは完全に初心者で始める方はパンチンググローブがオススメです。
パンチンググローブというものは親指が出ている形状になるため、グローブを着用したまま親指を動かせるのがメリットです。ただし試合では使用することができません。

WINDY（ウィンディ）パンチンググローブTBG-2

「WINDY」は、ムエタイ王国と言われるタイの2大ボクシングブランドの一つです。高級本革を使用していて革の張りがよく、発色も鮮やかなデザインです。裏地はナイロン製で着脱もスムーズに行うことができます。親指部分がカットされているので握りやすく操作性にも優れています。また、蒸れにくい構造になっているのも嬉しいポイントです。　ピラティス 名古屋

サイズはXS〜Lまで豊富に揃っているので自分の手に合ったサイズを選びましょう。
グローブカラーは青、白、黒、赤とあります。親指がついているので爪を伸ばしている（ネイル）女性にも人気です。
使いやすさと品質に定評があり、たくさんのキックボクシングジムでも使用されているものです。

Twins（ツインズ）パンチンググローブ

「Twins」はムエタイで有名なブランドになります。まず、本革製なので耐久性もありトレーニングで使い込むほど手に馴染んでいくグローブです。手首の固定はゴムバンド式になっており、サイズはS～XLまであるので自分に合ったサイズを選びましょう。

グローブのカラーは赤、青、黄、黒、白、紫、ライトブルー、ピンク、ライトグリーンと9色あり男性・女性ともに人気がります。グローブのサイズがやや小さめの作りなのでバンテージを巻いて使う場合は自分のワンサイズ大きいものを選ぶことをおすすめします。

BODYMAKER（ボディメーカー）パンチンググローブKG022

「BODYMAKER」は鮮やかで目を引くカラーが特徴です。キックボクシングやフィットネスでも人気です。素材は合成皮革のため通気性が良くて軽量のため持ち運ぶも全く負担になりません。また、特別なメンテナンスも必要ないため特に初心者の方へはおすすめです。手首の固定はゴムバンド式になっていて着脱も簡単なのが嬉しいです。　　ピラティス 銀座

手首のアルファベットがワンポイントになっていてデザインも可愛く、女性にも人気があります。
グローブカラーは黒、黒×ピンク、黒×黄、青、青×黄、赤、赤×黄、白×ピンク、黄、ピンクと一色だけでなくで組み合わせたおしゃれで可愛いデザインが豊富で人気があります。また、グローブ内には握り棒が入っていて拳を作りやすい仕組みになっています。親指のケガ防止のために二重でカバーされているのもポイントです。

☆オンスグローブ

オンスグローブは普段の練習、トレーニング・試合に使用されるグローブです。
オンスグローブはボクシンググローブとムエタイグローブがあり、そのほぼ中間にあたるものがキックボクシンググローブとして主に使用されています。オンスグローブはウレタンフォームなどの詰め物が詰まっており、サイズによって重さが異なります。

6〜16オンスまであり、数字が大きくなるほど重くなり、手首や拳への衝撃を軽減させることができるんです。

オンス	重さ
16オンス	454g
14オンス	397g
12オンス	340g
10オンス	283g
8オンス	227g
6オンス	170g

WORLDCHAMP（ワールドチャンプ）タイガー ボクシンググローブ

本皮を使用したボクシンググローブの中でも最安レベルの8千円台です。シンプルなデザインなので長く使え、カラーも黒・白・赤・青の4色があります。8オンスから16オンスまで設定があるので、ミット打ち用、スパーリング用とどちらでも揃えられます。

内部容積が広めなので、女性は8オンス、男性は10オンスで丁度いいのではないでしょうか。はじめてのボクシンググローブに悩んだ場合はコスパ最高でシンプルなのでおすすめできます。

MARTIAL WORLD（マーシャルワールド）DONKAIDEE ボクシンググローブ

 

本皮で縫製もかなり丁寧な作りのグローブ。基本設計はボクシンググローブのようだが、リスト部分は短いため、手首がフレキシブルに動くので、キックボクシングにもおすすめです。少し小さめのサイズ感のため、女性は10オンス〜、男性12オンス〜がいいでしょう。

いいグローブなのにあまり人気がないので、Amazonでも楽天でも全サイズ、全カラー在庫が潤沢にあります。

VENUM（ヴェナム）Giant 3.0 ボクシンググローブ

柔らかい高級なレザーを使用したボクシンググローブで、世界中で大人気のモデルになります。ナックル部分のウレタンは厚めだが柔らかく、しっかりとしたパンチを打ち込めます。特徴としては握り棒が外付けされていること。空気穴は手のひら側、親指にも充分あるので、清潔です。手のひら側にも厚みがあるので、キックボクシングに向いているグローブです。国内ではキックボクサーや総合格闘家が使っているイメージです。

キックボクシングでケガを防ぐため

バンテージ

バンテージは基本的に拳や手首を守るアイテムです。バンテージも大まかに２種類に分けられます。プロや本格的な実戦練習をする場合は包帯のようなオーソドックスタイプがオススメです。しっかり手首を固定できて、巻き方さえわかれば拳の保護を厚くしたり手首をきつめに固定したり色々と細かく調整もできます。また、簡易バンテージは手袋のように装着するタイプとなります。基本的に拳の部分にクッションが入っており、手首は軽く巻く程度の長さです。脱着は簡単ですが手首の固定された感じなどは普通のバンテージより弱めです。※どちらのタイプも自分の拳部分が大きく膨らみますのでグローブがきつくなるためグローブサイズも考慮して選びましょう。

レッグガード（レガース）

実戦練習には欠かせない足の脛を守る防具となります。
キックボクシング（トレーニング）はキックも主な攻撃になりますので蹴り合いをするのに必要となります。レガースの種類としては①伸縮性のある布製で脱ぎ履きするもの②マジックテープで固定するタイプで平らなものを脛に合わせて湾曲させ装着するもの③はじめから脛を覆う形になっていて頑丈なものなど大きく３種類あります。

マウスピース

口の中で装着し歯や舌、顎などを守ってくれるもの。口の中は切れると血が止まりにくく危険なので装着を心掛けましょう。金額は1,000円～と安価なものから5,000円以上掛けて自分用に合うしっかりした専用を作ってもらうことも可能です。

ヘッドギア

ヘッドギアは、頭部や顎・鼻などを守ってくれるアイテム。バッティングなどでの裂傷を防いでくれます。種類としては顎まで守るタイプ、鼻の前にガードがついてるタイプ、後頭部がマジックテープタイプ、後頭部が紐のタイプなどが豊富にあります。※ヘッドギアを選ぶ時は自分のあったサイズを選びましょう。サイズがあっていないと、トレーニング中にもズレやすく集中しにくい要因になります。

ストレッチの重要性（ケガ予防の効果）

ストレッチはプロ選手だけでなく、普段あまり体を動かしていない方には欠かせないもので疲労回復やトレーニングの効率向上にも繋がります。

ストレッチの目的

一般的にストレッチのイメージは「固い身体をほぐしていく」が多いと思いますが、ストレッチはケガの予防、運動能力の向上、筋肉の疲労回復など様々な側面で重要な要素になります。ストレッチをせずトレーニングをした時と比較しても、身体の動きがよりスムーズになりキックやフットワークなどの動きの幅が大きく変わります。また、トレーニング後のストレッチは疲労した筋肉や関節の疲れを取る効果もあります。

身体の柔軟性のメリット

キックボクシング（トレーニング）において身体の柔軟性というのは非常に大きなメリットがあります。上記の通りケガの予防なども当然ですが、柔軟性があることで、キックボクシングで必須のハイキックやフットワーク、パンチなど全ての攻撃・守りの幅が変わります。
身体が固いとハイキックが出来なかったり、動きにも鈍さが出てしまいます。

まとめ

本記事ではキックボクシング（トレーニング）に使用するグローブやケガ予防の道具・ストレッチについてお伝えしました。キックボクシングのトレーニングでマイグローブがあると上達への向上心も高まり、一層練習にも気持ちが入るのではないでしょうか。

キックボクシングを始めるならリフィナスがおすすめ

キックボクシングを始めるならリフィナスがおすすめです。リフィナスのジムは以下の地域に対応しています。

リフィナスの特徴は以下の通りです。

リフィナスジムはキックボクシングを主体としたエクササイズジムです。

従来の道場型の格闘技ジムと異なり、男性の皆様はもちろん、女性や初心者の皆様にも楽しんでいただける、お洒落で清潔感の漂うフィットネスジムを目指しています。

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