近年の格闘技フィットネスジムのトレンドやジム選びのポイントを紹介します！

皆さまの中にも格闘技フィットネスと聞くと「怖そう」「痛そう」などのマイナスイメージが先行される方もいるかと思います。キックボクシングを含めて格闘技ジムは、大柄で筋肉質な強そうな人がいることも確かにあります。本記事では近年の格闘技フィットネスのトレンドや実情を紹介していくので、これからキックボクシングや他の格闘技を始めようと思っている方はぜひ参考にして下さい！

キックボクシングを始めるなら、リフィナスジムがおすすめです。
リフィナスの特徴は以下の通りです。

リフィナスジムはキックボクシングを主体としたエクササイズジムです。
従来の道場型の格闘技ジムと異なり、男性の皆様はもちろん、女性や初心者の皆様にも楽しんでいただける、お洒落で清潔感の漂うフィットネスジムを目指しています。

全国に展開中のリフィナスの店舗一覧こちら

格闘技フィットネスジムの近年のトレンド

１， 柔術とフィットネスの融合

ブラジリアン柔術を代表とする柔術は体幹を強化して柔軟性を向上するトレーニングとしても非常に人気です。そして柔術という格闘技は体の大きさや単純な筋力にだけ頼らない格闘技であります。テクニック重視でまさに「柔よく剛を制す」で男女問わず人気です。

２，キックボクシングやボクシングの人気

キックボクシングやボクシングは非常にカロリー消費が高くストレス発散にも効果的とされています。昔ながらの男性だけの体育会系イメージではなく、ボクササイズなど特に女性や初心者にも人気があります。最近は「暗闇の中」で行う暗闇フィットネス（トレーニングの一環としてシャドーボクシングやサンドバッグを使用）などもありますね。

３，総合格闘技の人気

総合格闘技（MMA）の人気は継続して高く、フィットネスジムでもMMAをベースにしたメニューも増えています。MMAは打撃技術と関節技や絞め技を組み合わせたトレーニングが特徴です。芸能人の方もMMAを習っている方も多いですよね。全身をバランスよく鍛えられる格闘技として男女から人気です。

４，オンラインクラスの拡大

以前からのありましたが、新型コロナ以降は特にオンラインのトレーニングクラスが一般的になりました。これは格闘技ジムやフィットネスジムでも行われており、ジムに通う時間が取れない人や遠方の方にはとても人気です。

5，女性専用やキッズクラス

こちらの上記同様に以前からはありましたが、近年は女性専用やキッズ専用クラスが非常に増えてきております。これにより幅広い年齢層や男女に対応したトレーニングが提供されており、家族や友達、恋人同士でも格闘技を楽しむ機会が増えています。

格闘技フィットネスのよくある疑問

上半身は裸でトレーニング？

特定のトレーニングや一部のジム（特にボクシングなど）では、その格闘技の特性上で上半身裸でトレーニングする人もいます。これは汗をかきやすくしたり身体の動きを自由にするためです。しかしボクシングジムでもジムによっては衛生面や他の利用者に配慮して男性でもTシャツやタンクトップなどの着用が義務付けられているところもあります。

ぴったりしたピチピチトレーニングウェア？

格闘技用のトレーニングウェアとしてぷったりしたピチピチのラッシュガードやコンプレッションウェアを着用する人も多いです。実はこれらのウェアは、動きやすさとサポート力だけでなくケガの防止や筋肉の疲労軽減に役立つとされています。特に柔術や総合格闘技においてはラッシュガードが一般的です。トレーニングジムの内容によって服装は異なるので、自分自身が快適に感じる服装を選ぶと良いでしょう。また、初心者の方で初めてジムに通う方は事前にジム内の服装を確認しておくと安心ですね。

太っているけど大丈夫？

おおよそですがジムの会員様には2つのパターンがあります。「本格的にトレーニングして鍛え上げて試合や大会にも出たい」という試合志向派。そして「ダイエット目的、健康目的、ジムで気が合う仲間が見つかったらいいな」というエンジョイ派。キックボクシングや格闘技ジム、フィットネスジムなど様々ありますが、皆様それぞれに動機がありますので体形などは気になされずまずは始めてみるのが一番だと思います。ダイエット目的のエンジョイ派の方がキックボクシングにずっぽりハマって、試合に出るようになった方もたくさんいますよ笑。まずは楽しみながら始めてみませんか？

キックボクシングジムを選ぶポイント

ジムの通いやすさ

キックボクシングジムは週3回程度のペースで通うのが一般的です。自宅や職場から近い場所にあるジムや、通勤・通学途中に立ち寄れるジムがおすすめです。遠方のジムだと継続して通うことが難しくなることもあります。

初心者のレベルや目的に合うジムか

キックボクシングジムにはダイエット目的や健康目的、試合に出たい本格派や、ストレス解消などのさまざまな目的があり初心者から上級者までレベルもさまざまです。キックボクシングジムに通いはじめてから自分のレベルや目的に合ったトレーニングができないと意味がありません。はじめに「体験コース」や「初心者コース」や「パーソナルトレーニングコース」などがあるかをチェックしましょう。

ジムの設備や環境が整っているか

キックボクシングにはミットやサンドバッグ・防具などの道具が必須です。そして女性には専用のシャワーや更衣室なども快適にトレーニングを行って、継続的にキックボクシングに通うために重要です。設備や環境が整っているジムを選ぶことで、快適にトレーニングに集中することができます。

料金体系

キックボクシングジムは継続してトレーニングを行うことで効果が得られるスポーツです。無理のない料金体系のジムを選ぶことで継続しやすくなります。キックボクシングのジムの料金は、月額料金のほかに入会金や事務手数料などがかかる場合があるので確認が必要です。パーソナルレッスンやジムウェアのレンタルなどオプション料金がかかることもありますので事前にチェックしましょう。自分に合った料金体系のジムを選ぶことで、キックボクシングを継続しやすくなり、より効果的なトレーニングを行うことができますよ。

キックボクシング（トレーニング）を継続するコツ

まとめ

近年では多くの格闘技ジムがフィットネスを多く取り入れて、一昔前のような「成人男性だけ」「筋肉質のこわもてだけ」のイメージを無くして、初心者から子供、女性、経験者までが気軽に参加できる雰囲気を作り出しています。もちろん女性トレーナーも沢山いてしっかりと技術を丁寧に教えてれます。また、安全にトレーニングできるようにサポートしてくれるので全くの初心者や女性でも何も心配する必要はありません。まずは体験からでも始めてみませんか？？

キックボクシングを始めるならリフィナスがおすすめ

キックボクシングを始めるならリフィナスがおすすめです。リフィナスのジムは以下の地域に対応しています。

リフィナスの特徴は以下の通りです。

リフィナスジムはキックボクシングを主体としたエクササイズジムです。

従来の道場型の格闘技ジムと異なり、男性の皆様はもちろん、女性や初心者の皆様にも楽しんでいただける、お洒落で清潔感の漂うフィットネスジムを目指しています。

全国に展開中のリフィナスの店舗一覧はこちら

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