こんにちは～☀

阪急梅田店の大久保です。

 

もう4月ですねーー

気温も暖かくなってきて、天気の日は外でお酒飲みたくなってきますね。

 

ゆったりしたくなる春こそキックボクシング！！！

7月8月には海に行きたい！！

と思っている方も多いと思います🌟

そんな方こそ早めからキックボクシングで美ボディを目指していきましょう🌟！

 

夏ギリギリに短期間で体重を落としていく減量方法もあるのですが、高確率でリバウンドします。

僕もボクシングしている時は3週間ほどで6キロくらい減量しておりましたが、かなり我慢して落としていたので、

試合が終わったら、6キロ以上体重が戻っていました。

そして、さらに少しでもお腹が空くと何かしら食べないと我慢できないようになっていました。笑

無理して体重を落としていくメリットはほとんどありません。

 

キックボクシングをしながら少しずつお菓子を和菓子に変えて、お酒を焼酎やウイスキーに変えて。

制限するのではなく、代わりに他のものを摂取することで、無理なく体重を減らしていくことが大切だと思います。

 

ある会員様が、某パーソナルに行って2ヶ月で6キロ落としたけど、最後夜ご飯をプロテインだけといわれ、

壮絶な減量で体重は落ちたけど、パーソナルが終わってすぐリバウンドしたといっていました。

 

体重を落とすだけなら、簡単に落とせるのですが、維持するのがとても難しいです。

継続的なキックボクシングで、健康維持、運動不足解消、ダイエットまで、幅広く対応できますので、おすすめです。

 

リフィナスでは、キックボクシングと筋トレを両方やるメニューになっておりますので、

筋肥大は難しいですが、体幹や、引き締まったカラダを作っていくには、

【筋トレ×キックボクシング】

が1番効果的だと思います。

 

未経験の方や女性おひとりでも通いやすいように

すでにジム内でコミュニティーができていて入りずらい空間や、ほったらかしになることや、

会員様が不安になることが無いような空間作りを目指しています。

 

会員様同士が仲良くなって、楽しんでいただけるような工夫もしています。

 

来たら笑顔になる空間作り

また来たいと思えるような空間作り

 

僕自身も昨日からタンニングマシーンを使って、肌を黒くしていっています笑

 

僕が黒くガリガリになっていく経過も楽しむことができるので、

そんなところも楽しんでいただきながら、楽しいキックボクシングライフを過ごしてください🌟笑