みなさまこんにちは！小澤です！

今回のブログの内容ですが僕自身の経験を元にした挫折からの立ち直り方を説明したいと思います。

まず私ですが2020年9月頃から体調を崩すようになりました。

主な症状は腹痛　血便　貧血　吐き気

といった感じです。

10月下旬頃に小さな病院に検査を受けにいきました。その時に担当の先生から

『紹介状を書くのでここより大きい病院に行ってください。』

と言われました。その時は仕事をあまり休みたくなかったのでめんどくさいという気持ちが正直な感想でした。

まあですが自分の身体のことなので

紹介状を書いて頂いた病院に行くことにしました。

その結果、【潰瘍性大腸炎】と言う病気に患っている事がわかりました。

担当医からは『一生付き合っていく病気だよ』と言われそしてそのまま即入院することになりました。

入院期間は3週間ほどでしたが当時の検査結果を聞いた時の自分は酷く絶望しておりました。

 

この先死ぬまで食事制限、、、

この先死ぬまで通院しなければならない薬を

飲み続けなければならない、、、

 

 

あまりにも自分に起きた出来事が凄すぎて理解が追いついていなかったのです。

それほどまでに突然の出来事でした。

 

 

最初の1週間は絶食生活をしていて

ベットの上でひたすら体力を使わないように

横になっておりました。

体重も75kgから65kgまで落ちてしまいました。

 

2週間目からようやく食事をする事が可能となりました。ですが退院するまでずっとお粥生活でした。

それからは徐々に回復していき3週間後には

無事退院できるようになりました。

それからいま現在まで入院を計3回しており、

薬も毎日服用しております。

年に一度に大腸カメラもしています。

万が一大腸に悪性のポリープがあるか確認する為との事らしいです。

退院した後も症状が出ないように食事に気をつけたり、ストレスを抱え込まないように生活をしておりました。

そこで私の心の支えだったのは【筋トレ】でした。

※もちろん他にも家族や友達の支えもありますが、今回は仕事に関係ある筋トレを選ばさせてもらいます。

なぜ、【筋トレ】が心の支えになってたかというと、筋トレをしている時だけ病気の事を忘れて無我夢中に重い物を持ち上げるというシンプルな行為に集中できたらからです。

他にも精神的面でもよりポジティブになり、

肉体的にもデカくなるので自信もつきました。

病気は『気』からと聞いた事あったのですが、

昔の自分はその言葉を馬鹿にしておりました。

ですが今はその言葉の意味を少し理解できるようになりました。

もちろん全ての病気が当てはまるとは思って

おりません。

それからは休みの日はジムに通うようになりました。身体は筋肉痛で痛いですが、自然と心は前より落ち着いております。

筋トレは僕にとっての精神安定剤だったのかもしれません、、、

そしてただ筋トレをするだけでは満足いかず

3ヶ月の減量を経て2023年6月24日に

ボディメイクの大会に出場致しました。

結果は、惨敗でしたが出場できてよかったと

思っております。

もちろん今年の夏にも出場予定です‼︎

と言う病気に患っている事がわかりました。

担当医からは『一生付き合っていく病気だよ』と言われました。

そしてそのまま即入院することになり、

約3週間は入院生活を強いられました。

当時の自分は絶望しておりました。

この先死ぬまで食事制限、、、

この先死ぬまで通院しなければならない薬を

飲み続けなければならない、、、

あまりにも自分に起きた出来事が凄すぎて理解が追いつかなかったです。

それほどまでに突然の出来事でした。

最初の1週間は絶食生活をしていて

ベットの上でひたすら体力を使わないように

横になっておりました。

体重も75kgから65kgまで落ちてしまいました。

2週間目からようやく食事をする事が可能となりました。

ですが退院するまでずっとお粥生活でした。

それからは徐々に回復していき3週間後には

無事退院できるようになりました。

それからいま現在まで入院を計3回しており、

薬も毎日服用しております。

年に一度に大腸カメラもしています。

万が一大腸に悪性のポリープがあるか確認する為との事らしいです。

退院した後も症状が出ないように食事に気をつけたり、ストレスを抱え込まないように生活をしておりました。

そこで私の心の支えだったのは【筋トレ】でした。

※もちろん他にも家族や友達の支えもありますが、今回は仕事に関係ある筋トレを選ばさせてもらいます。

なぜ、【筋トレ】が心の支えになってたかというと、筋トレをしている時だけ病気の事を忘れて無我夢中に重い物を持ち上げるというシンプルな行為に集中できたらからです。

他にも精神的面でもよりポジティブになり、

肉体的にもデカくなるので自信もつきました。

病気は『気』からと聞いた事あったのですが、

昔の自分はその言葉を馬鹿にしておりました。

ですが今はその言葉の意味を少し理解できるようになりました。

もちろん全ての病気が当てはまるとは思って

おりません。

それからは休みの日はジムに通うようになりました。身体は筋肉痛で痛いですが、自然と心は前より落ち着いております。

筋トレは僕にとっての精神安定剤だったのかもしれません、、、

そしてただ筋トレをするだけでは満足いかず

3ヶ月のきつい減量を経て2023年6月24日に

ボディメイクの大会に出場致しました。

 

 

結果は、惨敗でしたが出場できてよかったと

思っております。

もちろん今年の夏にも出場予定です‼︎

 

〜まとめ〜

わたしはもちろん誰にも筋トレが良い影響を

与えるとは思っておりません。

ですが私が伝えたいことはどんなに辛いことが

起きたとしても、絶望するような事があったとしても、何か心の支えになる物を継続していくことが大切だという事を今回のブログで言いたかった事です。

 

それと少しでも身体の不調が出ましたら医療機関に行くようにしてください。

ちょっとした過信や慢心で一生を棒に振る可能性があります。

 

今日のブログはこれで以上となります。

また次回も楽しみにしてくださいね♪