皆様、こんにちは〜！☀️静岡店の伊藤です！

今日はキックボクシングの効果とジムに通うといい事を紹介して行きたいと思います💁‍♀️

キックボクシングの効果には、有酸素運動と筋力トレーニングの組み合わせであり、心臓血管機能を向上させると同時に、全身の筋肉を強化し、バランスや柔軟性も高めます。また、ストレス解消や自己防衛の技術も身につけることができます。　いい事いっぱいですね〜🤭

キックボクシングジムに通うことで、以下のような利点があります

1. 健康への効果：有酸素運動と筋力トレーニングの組み合わせにより、心臓血管機能が向上し、全身の筋肉を強化することができます。

2. ストレス解消：激しい運動はストレスを解消し、心身のリフレッシュに役立ちます。

3. 自己防衛技術の習得：キックボクシングは実践的な自己防衛技術を学ぶことができます。

4. 社交性の向上：ジムで他のメンバーやインストラクターと交流することで、社交性が向上し、モチベーションも高まります。

5. フィットネス目標の達成：定期的なトレーニングにより、フィットネスや体重管理の目標を達成するのに役立ちます。

このように、キックボクシングの効果は色々いい事がいっぱいです👏

リフィナスに通われてる会員様ほとんどが初心者からスタートしていて、1から丁寧に教えていくので心配はいらないです😌　やってみたい方是非無料体験からお待ちしてます🥰