みなさまこんにちは！

減量を始めて一ヶ月半が経った小澤です！

体重も順調に落ちていって腹筋がクッキリと見えてきました！

ですが減量中、ダイエット中はどうしても

食欲に対するストレスが溜まりやすいです……

そんな辛い時、しんどい時に支えてくれる

存在（食べ物）を３つ紹介したいと思います！

主に、コンビニで買えるものなので

もしご興味がありましたら買ってみてください！

まずはひとつ目‼︎

 

 

 

はい！オイコス‼︎です‼︎

オイコスは低GI値でして脂質もほとんどゼロ！

そしてタンパク質が10gも摂取できます！

GI値とは…『グリセミック指数』と言われておまりして、血糖値を表しております！

先ほど伝えたようにオイコスは抵GI値ですので血糖値の上昇率がとても低い商品となっております！

ヨーグルトなので非常に食べやすいのでオススメです！

それでは…二つ目ですね

 

 

はい！どら焼きとなります！

どら焼きがいいというより、和菓子全般にオススメです！

和菓子は全体的に低カロリーですので余分な

カロリーを摂取する心配はありません！

腹持ちもいいのでひとつだけで全然持ちます！

それとシンプルに美味しい！

あまり美味しくないものを我慢してもそれで

ストレス溜まりますからね💦💦

せっかくなら美味しい物で満足しましょう！

そして…最後の三つ目ですね！

 

 

 

はい！そうです！プロテインとなります！！

このSAVASのプロテインはコンビニにも

売ってありますのでお気軽に買うことが可能です！

なんとこれひとつでタンパク質が20gも取れます！とんでもないですよ…

神アイテムと言っても過言ではない…‼︎

そしてボクのイチオシはキャラメル味！

甘いのが得意な人なら誰でも好きになると思います…‼︎

金額はまあまあしてしまいますが、それすらも

気にしない内容量！味‼︎

ほんとに、ほんとに一度でいいんで飲んでみてください！！

これで今回のブログは以上となります。

また次回も皆様が気になる情報を発信していけたらなと考えておりますので、また次回も楽しみにしてください！