いつもお世話になっております、熊本店の上野です🙇

会員様から週１回コースで効果ありますか？とよく聞かれるのでそこで今回は週１キックボクシングの効果を分かりやすく説明していきます✨

今後キックボクシング体験を検討してる方はぜひ参考にして頂けると嬉しいです🙂

キックボクシングを続けていると少しずつ様々な効果が感じられるようになります。トレーニングを行う頻度によって効果が表れる時期は変わってきますが目に見えてウエストが引き締まるなど身体の変化を感じられるようにもなります。

週1回のキックボクシングで効果が出る時期はトレーニング開始から大体4～6ヶ月頃になります。週1回の頻度でのトレーニングでは運動不足解消やストレス解消の効果くらいで、身体を引き締めるまでには時間がかかります。

4〜6ヶ月ほどで少しずつ身体に変化を感じるでしょう。ただし、週1回のトレーニングをしていても不摂生な生活習慣ですと効果が減少するので気をつけていきたいですね!

週１回のトレーニングを習慣化するとこんなに良いことがあります👍

◯疲れにくくなる

◯食生活を変えなくとも痩せる

◯身体が引き締まる

◯太りにくい体質になる

◯肩こり、腰痛の症状がラクになる

◯健康診断の血液検査が良くなる

◯運動能力が上がる

◯ストレスが解消されるので明るい表情

◯顔周りがシュッとする

まだまだありますがキリがないので終わりますが週１回のコースでも継続していく事でこんなにも効果があります✨✨✨

まとめ

トレーニング頻度は多いに越したことはないですが週１回でもキックボクシングを継続していけば必ず心身共に健康になっていきます😀

キックボクシングと共に楽しい人生にしていきましょう🥊