みなさんこんにちは😃

リフィナス川崎店です。もうすぐ夏ということでダイエットを考えている方、すでに始めている方いると思います。そこで今回は正しい体重計の使い方について紹介します。

まず、体重計を使う上で一番大事なこと、それは条件を合わせるということです。

1日何回量るのか、タイミングなどなんとなくで体重計に乗っていませんか？

私は一日2回、起床し排尿後と夜入浴後をオススメします。

それぞれ着用しているものや、時間などが合いやすく、条件が揃いやすいためです。

最後に、体重は1日の中で何回も変動します(大きい時はkg単位での変動も)なので体重は長期的な目で見るようにしましょう👀体重を記録するのも忘れずに！