【2024年2月】キックボクシング Refinas（リフィナス）全店営業日のご案内
リフィナス会員の皆様、
いつもリフィナス キックボクシングスタジオを
ご利用頂きましてありがとうございます！
「2024年2月 営業日」 についてお知らせ致します。
2024年2月の定休日・祝日は以下の通りです。
＜全店舗＞
2月 5日 （月曜定休日）
2月 12日 （月曜定休日）
2月 19日 （月曜定休日）
2月 26日 （月曜定休日）
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
今年は新年１日目に石川県で大地震があり、
とんでもないスタートのお正月となりました。
今回の地震で亡くなられた方のご冥福をお祈りするとともに、
被災された方々が１日でも早くいつもの生活に戻れるよう、心から願うばかりです。
そんなお正月から早１か月が経とうとしております。
2月3日は節分の日。
節分は旧暦では大晦日となり、
翌日の立春からが新年とされており、
運気の流れも変わっていくそうです。
今後は明るい未来に進んでいくと信じて、
少しずつ、頑張って参りたいですね！
そんなリフィナスキックボクシングスタジオは
2月も勢いが止まりません！🙌🙌
今年度新規オープン第3弾！！
なんと！！
2/15 （木） 11：00より
リフィナス静岡店がオープン致します！！
住所：
〒420-0852
静岡県静岡市葵区紺屋町2-6 1192 紺屋町ビル5階
（jR東海道線「静岡」駅より徒歩約3分で高アクセスの立地！！）
今年は静岡の皆様に、
キックボクシングとフィットネスの
素晴らしさを精一杯広めて参ります！！！
現在着々と開店準備が進んでおります！！
皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております✨✨
今月は節分もありますが、2月といえば
バレンタインデーという方も多いのではないのでしょうか？💕😘
最近は本命チョコや義理チョコのほかに、
ご自身にプレゼントするご褒美チョコをお買い求める方も多いのだとか！🎁😉
毎年百貨店のチョコレートフェアは大盛況で、
入場制限がかかる場所もあるそうです！🍫
チョコレートは美味しいけど、ダイエットには大敵・・・😢と
思われがちですが、
意外とそうではないんです！😎
適量であれば、過食を抑えることができ、
実はダイエットととても相性がよいのです！✨😆
ポイントは
カカオの％が高いチョコレートを選ぶこと！✔
ここ最近は健康ブームなのもあり、
高カカオのチョコレートが手に入りやすくなりました！
なぜ高カカオのチョコレートがよいのかといいますと、
ひとつめは、
カカオには血糖値の上昇を抑制する効果があること！
（血糖値が上昇することでインスリンが沢山分泌され、
インスリンは過剰な糖を中性脂肪に変えてしまいますので、
血糖値を上げすぎないようにするのがダイエットのコツです！！）
ふたつめは、
カカオに含まれるポリフェノールには
血管を広げる作用があり、
冷えや血圧の上昇を抑える効果が期待できるからです！！
通常のチョコレートより、
高カカオのほうが効果はさらに期待できるのでおすすめです🍫✨
おすすめは、
カカオ70％のチョコレートを選ぶこと！
70％ほどのカカオであれば、
ビターチョコのように程よく甘さも感じつつ、
食べやすいので取り入れやすいです！😍
※カカオ80％あたりになってきますと、甘さはほぼなく、
苦味が強いので初めはオススメしません笑😅
しかしなんでも食べすぎはNG！🙅♀️🙅♂️
板チョコ1/4程度を目安に、
おやつに取り入れるなどして、
ストレスフリーに、
ダイエットやボディメイクを楽しんでまいりましょう！！💁♀️❤
2月もリフィナスキックボクシングスタジオを
どうぞよろしくお願いいたします！！✨
リフィナスは男性はもちろん、女性の方も
大歓迎でございます❣
年齢層も幅広く、最年少は6歳の方から最年長はなんと70代の方まで！！！
セミパーソナルなので
初心者の方でも安心してトレーニングを受けて頂けます！
マンツーマンのパーソナルトレーニングも行っておりますので
気になる方はお気軽にトレーナーまでお問い合わせくださいませ✨✨
毎月、月末に翌月分の営業時間を発信させて頂きます。
営業日もお間違いございませんよう、ご確認くだされば幸いです。
皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。
