リフィナス会員の皆様、

 

いつもリフィナス キックボクシングスタジオを

 

ご利用頂きましてありがとうございます！

 

 

 

 「2023年9月　営業日」　についてお知らせ致します。

 

  2023年9月の定休日・祝日は以下の通りです。

 

 

 

  ＜全店舗＞

9月　4日   （月曜定休日）

9月　11日　（月曜定休日）

9月　 18日   （月曜定休日）

9月　25日   （月曜定休日）

 

 

 

 

皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

 

 

 

相変わらず、あつ～～～～～～い毎日ですが、

 

 

 

先日の台風が過ぎ去った後から

 

 

少し秋の風が感じられる場面が増えてきました。

 

 

 

 

 

9月は夏の終わりと秋の始まりの時期。

 

 

学生の方は新学期の方も多いのではないでしょうか。

 

 

 

9月18日は「敬老の日」。

 

高齢者を敬う日でございます。

 

 

 

 

最近は高齢になられても元気な方がとても多く、

 

 

リフィナスではなんと70代の方の会員様もいらっしゃいます！！！

 

 

 

 

いくつになっても、

 

自分の足でしっかりと歩いて

 

元気でいたいもの。

 

 

 

 

今回は加齢と筋肉についてのお話です。

 

 

 

 

 

筋肉は25歳をピークにその後は減少していき、

 

 

70代には20代の半分も減少！！

 

 

 

 

加齢とともに筋肉が減っていく現象を

 

 

「サルコペニア」というそうです。

 

 

 

 

 

 

サルコペニアが進行すると、

 

 

日常の動作が行い辛くなることから

 

 

つまづきやすくなり、転倒のリスクも高くることはもちろん、

 

 

自分で入浴することや着替えをすることもできなくなってくるそうです。

 

 

糖尿病や肺炎にかかりやすくなるというリスクも⚠⚠⚠

 

 

 

 

 

超高齢化が進む日本では、

 

かなり問題とされているそうです。

 

 

 

ただでさえ、デスクワークや運動不足が課題となっている現代。

 

 

若い方でもサルコペニア予備軍の方は多くいらっしゃるとか。

 

 

 

 

 

 

自分の足でしっかりと人生を謳歌するには、

 

若いうちから、健康や運動に気をつけないといけない時代となりました。

 

 

 

 

日頃から帰りに一駅分歩いてみたり、

 

週に1回～2回、1時間だけでもジムで運動してみたり、

 

日頃からのちょっとした心がけで足腰は鍛えられます！

 

 

 

 

もうすぐスポーツの秋！

 

リフィナスは運動不足に悩む皆様の強い味方です！

 

 

週に1回のトレーニングでも、

 

しっかり全身を使った有酸素運動と筋トレの両方ができるプログラムで、

 

運動不足解消・足腰の強化にはもってこい！

 

 

 

 

暑さも少し和らいだ今が、絶好のはじめ時！

 

 

 

 

一番若い今こそ、しっかりと運動して

 

自分の足で、これからも人生を楽しんでいきましょう！！！

 

 

 

 

 

 

リフィナス キックボクシングスタジオでは

 

マンツーマンのパーソナルトレーニングも行っておりますので

 

気になる方はお気軽にトレーナーまでお問い合わせくださいませ✨✨

 

 

 

 

毎月、月末に翌月分の営業時間を発信させて頂きます。

 

営業日もお間違いございませんよう、ご確認くだされば幸いです。

 

皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。