こんにちは！リフィナス高崎店トレーナーの菅谷です！

7月からのサービス改定に伴いやり方が変わっていると思いますが、元気にやれているでしょうか？高崎店もサンドバッグとミットの間にラッシュを入れたりしていますが、皆さん楽しそうに、しんどそうにやっていらっしゃるのでトレーナーとしては面白いです。

自分は7月から総合格闘技のジムに通い始めました。もともとボクシングとムエタイは経験があったのですが、組み技、寝技の経験が全くないのでこの二つの練習がしんどいです。またこの二つがめちゃくちゃ腹筋を使うので毎回腹が攣りそうになります。

組み技、寝技は練習量に比例して強くなりやすいらしく、バックグラウンドがレスリングや柔術の総合格闘家が強いそうです。確かにUFCなどを見ていても打撃の打ち合いというよりは組んだり、寝技の展開が多い気がするので理由を知ることができて良かったです。

ラッシュもやるのですが、自分のところは20秒を8セットやるのでめちゃくちゃ疲れます。間に腕立てやスクワットも挟むので終わった後は地面にへたりこんでます。

自分もジムに行って追い込んでますので、会員の皆様も一緒に追い込み頑張りましょう！