皆さんこんにちは、仙台店高橋です

今日は、今の時期に流行りだす風邪と運動についてです🙂

結論から言うと風邪をひいてるときは運動を控えましょう！

理由としては、風邪をひいているとき体はすでに

風邪と闘う為にたくさんのエネルギーを消費しています😢

この状態で運動をすると免疫システムに必要なエネルギーが分散され、

回復が遅れてしまうのです。

それだけでなく、エネルギーが十分にないままのトレーニングになってしまうので

思うように体も動いてくれません

万全な状態でトレーニングするためにもしっかり体を休ませて

回復してからのトレーニングがベストです！💪✨