皆さんこんにちは、仙台店 高橋です🌞

今回は運動中に適しているハイポトニック飲料の作り方です！

ハイポトニック飲料とは？

ハイポトニック飲料とは、体液よりも低い浸透圧のスポーツドリンクです。

アミノバリューやイオンウォーター、スーパーH2Oなどがそれにあたります。

こちらは、糖質やナトリウムが少なく、味もアイソトニック飲料と比べると薄くなっています。

そのかわりに、浸透圧が低いことで体内に吸収されるスピードが速い特徴があります。

作り方

たったこれだけです！

※レモンは無くてもOK

簡単なのでぜひ試してみてください😀