こんにちは！宇都宮店の野村です！

11月に入りもうすっかり寒くなってきましたね！宇都宮は元々住んでいた名古屋より寒くてなかなか朝布団から出ることが難しくなってきました笑

さて、今回のブログはこれから冬になって寒いから運動したくない！と思いますが逆に冬に運動すると得られるメリットをご紹介します！

・冬はエネルギーの消費が多いから痩せやすい！

なぜ冬は消費エネルギーが多いかというと、人間の体は一定の温度を保とうとします！そのため冷えてしまった体を温めようとしてエネルギーを消費するので、他の季節より消費エネルギーが多いと言えます！

そして、冬に運動することで寒さによる血管の収縮、血流低下、血行不良、体の冷えを防ぐこともできます！

なので冬に運動することは痩せるチャンスなのです！1人で運動するのはモチベーションが湧かないときは、是非リフィナスに足を運んでください！心暖かいトレーナーがお待ちしております！💪✨