2024.05.25
リフィナス福岡天神
体幹を鍛えましょー💪
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こんにちは!
福岡天神店の中島です😊
皆様は体幹って
知ってますかー??
体幹とは頭と手足を除いた胴体のことをいい、近年話題になっている体幹トレーニングは胴体を鍛えるものです!
体幹を鍛えることで
得られるメリットは?
1良い姿勢を保てるようになる!
2体型維持に役立つ!
3体の動きがスムーズで効率的
になる!
4腰痛の予防・改善が期待できる!
5内臓のはたらきが良くなる!
さらにキックボクシングに
おいてもシャドーやサンドバッグ
をしている時の動きが良くなり
グラつきも少なくなります!
いいことだらけですね❤️
福岡天神店の筋トレに
体幹トレーニングも織り交ぜて
行きますので頑張っていきましょー!!😆
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