こんにちは！

福岡天神店の中島です😊

皆様は体幹って

知ってますかー？？

体幹とは頭と手足を除いた胴体のことをいい、近年話題になっている体幹トレーニングは胴体を鍛えるものです！

体幹を鍛えることで

得られるメリットは？

1良い姿勢を保てるようになる！

2体型維持に役立つ！

3体の動きがスムーズで効率的

になる！

4腰痛の予防・改善が期待できる！

5内臓のはたらきが良くなる！

さらにキックボクシングに

おいてもシャドーやサンドバッグ

をしている時の動きが良くなり

グラつきも少なくなります！

いいことだらけですね❤️

福岡天神店の筋トレに

体幹トレーニングも織り交ぜて

行きますので頑張っていきましょー！！😆