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BLOG リフィナスブログ

2024.07.10 リフィナス福岡天神

強いパンチの打ち方🥊



ご無沙汰してます

好きなパンチは左ボディ!

ボクシング大好き米田です♫

先週、会員様から基本をしっかり学びたいとお話を頂いたので、今日はパンチの打ち方について軽く語ろうと思います🤛

リフィナスに通う目的のひとつに

『ストレス発散‼️』

って言う会員様もいらっしゃいます

仕事や私生活でのストレスをサンドバッグやミット打ちで発散したら気分良いですよね😌

ただ力任せにパンチを打ってる会員様を何名かお見かけすることがあります

正直、怪我しないか不安で仕方ないです😭

強いパンチを打つために

①そもそも正しいフォームで打てている

②体幹がブレずに使えてる

③脱力し速いパンチが打てている

④距離感や拳の良いポイントと当てるときのタイミングを把握している

おおまかですが自分はコレを意識しています

これ以上語るとめっちゃ長文になりそうなので

『もうちょっと詳しく聞きたいなぁ🥺』

と思った方はリフィナス福岡天神店でお待ちしております😊