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【2022年11月】キックボクシング Refinas(リフィナス)全店営業日のご案内

リフィナス会員の皆様

いつもリフィナスをご利用いただき誠にありがとうございます!

 

2022年11月も 「キックボクシングをライフスタイルへ!」の理念のもと

会員の皆様が、日々楽しいフィットネスライフをお送り頂けますよう

スタッフ一同 精進をして参りますので、どうぞ宜しくお願い申し上げます。

 

 「2022年11月 営業日」 についてお知らせ致します。

 

  2022年 11月の定休日・祝日は以下の通りです。

 

  <全店舗>

11月 7日   (月曜定休日)

11月 14日   (月曜定休日)

11月 21日 (月曜定休日)

11月  28日   (月曜定休日)

 

※祝日3日・23日は全店舗 祝日営業の為、

営業時間が10:00〜18:00となります。

よろしくお願いいたします。

 

11月!スポーツの秋です!🍁🍂

と、いっても最近は秋が短くすぐに冬になっているような・・・

しかしリフィナスは寒さに負けずに今月も盛り上がっております!

 

実は寒くなる時期は脂肪が燃えやすいってご存知でしょうか?

寒くなると体温が下がるため、体温をキープするために必然的にエネルギーを使っています!

なので、生活をしているだけでも身体は燃えやすくなっているのです🔥🔥

リフィナスでいい汗かいて、さらに身体を燃やして美ボディを目指しましょう👙💎

 

♪リフィナススタッフが伝授!ダイエット豆知識♪

 

リフィナスではキックボクシングや縄跳び等、有酸素運動をメインに行っています!

有酸素運動は脂肪を燃やすのに効果的な運動で、

今回はその効果をさらにUPさせる簡単な豆知識を教えちゃいます~~🔥😎✨

 

それはなんと・・・

 

有酸素30分前にカフェインをとるだけ!!☕

 

有酸素運動の30分前に、カフェイン(約3mg/kg体重、濃いコーヒーに相当)を摂取すると、

脂肪燃焼の速度が大幅に増加するといわれています!

 

カフェインはブラックコーヒーや緑茶、

カフェインドリンクでもOK!

(カフェインドリンクは糖質が多いので0シュガータイプを選びましょう!)

 

私は筋トレが好きでよくジムに行くのですが

有酸素マシンでコーヒーやカフェインドリンクを飲みながら

汗をかいている方を見かけます!

 

是非皆さんもリフィナスに来られる30分前にカフェインをとってみてくださいね!🔥

(夜遅くのトレーニング時のカフェインは覚醒してしまいますので、お控えください⚠)

 

先月にオープン致しましたリフィナス東京第一号店・

渋谷本店スタジオのご予約随時受付中でございます!

どしどしお問い合わせくださいませ♪

 

★リフィナス渋谷本店

★〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2‐9‐10 キングビル1階

 

渋谷駅からも近く、青山通り沿いととても通いやすい場所になっております✨

休日はリフィナスでいい汗かいて、帰りに渋谷や原宿の

おしゃれカフェでゆっくりお茶やランチなんかも最高ですね🥰☕

 

スタッフ一同、皆様のご来店心よりお待ちしております。

 

毎月、月末に翌月分の営業時間を発信させて頂きます。

 

営業日もお間違いございませんよう、ご確認くだされば幸いです。

 

皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。