お疲れ様です！鹿児島店代表の柴田です♪

今回はトレーニングを継続するためのコツを載せます😊最近トレーニングを始められた方などは参考にしていただければと思います‼️

継続するためのコツ

①1日1回もしくは週に４〜5回トレーニング終わりの自分の身体を撮って自分の身体の変化を見て明日も頑張ろうというモチベーションを作ることが出来ます

②自分が理想とする身体を想像してモチベーションを上げる、もしくはスポーツ選手のトレーニング動画を見てモチベーションを上げる

以上で継続するためのコツを載させていただきました。これからトレーニングされる方、もしくはトレーニング始めてちょっとモチベーションが下がってきた方は今回教えたコツを少しでも参考にしていただければなと思います💪