こんにちは！宇都宮店の野村です！

本日は自分の休日の過ごし方について書いていこうと思います！

「トレーナーさんは休日もトレーニングしたり食事制限もされてるんですか？」

と、よく聞かれますが自分の休日の過ごし方は

ゴロゴロ食っちゃ寝してます！

※休日もトレーニングして食事制限されてるトレーナーさんのほうが多いです自分が惰性を貪ってるだけです。

それでは先日の休日の過ごし方について話していこうと思います！

11時、まずは起床！寝ることが1番大好きなので結構昼まで寝てます笑

起きたらまず、溜まりに溜まった家事をします！

13時、このときスタバの新作が出てたのでそれを飲みに行きます！

新作の白桃と桜わらびもちフラペチーノと大好きなアメリカンワッフルを頼みました！

ちなみにワッフルの別にチョコレートチャンスコーンもオススメです！どちらも温めるととても美味しいです！🥰

新作のフラペチーノもワッフルもとても美味しかったです🥰🥰

14時、スタバのあとはまだお腹が空いていたのでおかわりでマック買ってきました😆

思い返してここまでのカロリーを計算してみたのですが、1823kcalでした！

はは、やばいですね。😟

15時、マックを食べたあとはお買い物をして夜ご飯の材料を買います！

19時、今日の夜ご飯は鶏胸肉のチャーシューもついでに作ったゆで卵です！

自炊ではちゃんとカロリー抑えてます😙

23時、ご飯を食べたあとは日付が変わる前に寝ます！

これが自分の休日の過ごし方です！思い返すと1日に2000kcal以上とってたのに驚きました😳

カロリーを消費できるよう会員様と一緒に頑張ろうと思いました…..💪

それではまた来週……👋