こんにちは！

リフィナス鹿児島店の柴田です！

今回はトレーニングを継続するコツを紹介しようと思います😆

1つは自分がどういった身体を目指したいのかビジョンをたてること

2つはSNSなどに載ってるトレーニングの動画、または格闘技の試合などを見て自分もこんな身体になりたいとモチベーションを上げる

以下の2つがトレーニングを続けれるコツです。

私もトレーニングを始めたての時はモチベーションが上がらず悩んでましたが、これらを意識してからモチベーションがグッと上がり継続することができました💪

皆さんも最近モチベーションが下がってきたなと思ったら是非、今回紹介した2つのコツを参考にしていただければと思っております‼️